...Aí, você evita!

Aí você evita se encontrar com as pessoas

Evita falar em reuniões e encontros

evita finalizar uma tarefa!

Aí, você evita conversas que são muito difíceis

evita falar sobre o que sente

evita finalizar um ciclo,

enfim ...

Você ja?

O nosso objetivo emocional é evitar algo para não ter que lidar com essa situação NOVA e DIFERENTE.

Para conseguir lidar com essa ansiedade - inerente à vida - é importante que você reconheça a sua evitação.

Como reconhecer que eu estou me comportando assim ?

A gente só tem consciência daquilo que pode sentir. Então, você precisa se observar e, especialmente diante de situações que te geram desconforto, repetir essa observação - sem fazer absolutamente nada agora - apenas observar.

É estranho para o ser humano reconhecer-se como agente de suas escolhas.

Me conta, qual situação você tem sentido um grande desconforto? Só uma, aquela que te salta aos olhos justamente porque te faz sentir e perceber.

Então, tenta fazer diferente quando notar o que te gera desconforto, acolha o que sente - a príncipio - e depois, muda a sua forma de agir diante disso.

Me conta depois como foi.